Начало / Статии
За връзката При конфликти

Рецепта за щастливи скарвания

Сподели във Facebook

Във филма "Мъже, жени, деца" с Адам Сандлър има една сцена, която може да преобърне вижданията на всеки обичащ да решава проблеми по традиционния начин човек. Кой е традиционният начин?

Имаме проблем - разнищваме го - скарваме се - всеки настоява, че е прав, задълбаваме, всеки в своята версия на истината. Като да се въртим един около друг докато развиваме кълбо - накрая сме толкова омотани в нишките на историите, разказани за проблема, че не успяваме да се измъкнем.

Какво поразително се случва в тази сцена? След тежък период в брака героят на Адам Сандлър започва да ходи при проститутки, а жена му намира спасение в срещи с друг мъж... Докато един ден Адам Сандлър не влиза в бара, в който се забавлява жена му ... с другия мъж. Сцената е на следващата сутрин, когато жена му влиза притеснено и започва с "Нека ти обясня"....

През това време Адам Сандлър говори, без да я поглежда - "Закуската е почти готова - с бекон или зеленчуци предпочиташ яйцата?"

Тя продължава да се опитва да му говори с гузен тон, а той като че ли не чува, повтаря единствено варианти за закуската и я пита - "Последно, яйцата със сирене или шунка?" Когато тя не издържа, той я поглежда за пръв път и казва: "Можем да седнем и да си разкажем какво се е случило и се е натрупало досега и в главата ни ще останат един картини, които не се знае дали някога ще забравим. А можем да седнем и да закусваме заедно - какво избираш?"

Това не е метод за решаване на проблеми, ще кажете - той ги избягва. Това, което е забележителното в този метод обаче, е че той просто работи. Като изхвърлянето на боклука.

Можем да гледаме надробеното преди, да анализираме кой каква мръсотия е сложил в общия боклук, и да казваме - ей "твоята е по-голяма", или "аз направих това, защото ти ме предизвика", както и "чуй ме, за да разбереш ти какво направи".

Има един безкомпромисен закон за посоката, който всеки път виждам в действие при решаването на конфликти. И той е, че колкото повече бъркаш навътре в него, и търсиш кой какво е направил, и не е направил, толкова повече размирисва. И нищо не се решава.

Единствената посока при решаването на конфликт, е да погледнеш навън и напред - не към това, което вече се е случило, а към това, заради което би се напънал да се измъкнеш от кашата.

Тук има един капан. Капанът на "правотата". Който ни хваща и ни дърпа да настоим на нашето, докато се опитваме да се отскубнем и да продължим напред с отношенията и с живота си. Как да избереш дали да настояваш докрай да получиш това, което заслужаваш, или да се освободиш и да си върнеш мира и добрите отношения? Като да се изправиш пред любимите си неща на една витрина - и да трябва да избереш - ягоди или шоколад? Ако ягодите са желанието да се отстоиш, а шоколадът е желанието да покажеш, че ти пука за отношенията, как да избереш?

Въпросът, който измъква от капана, е: "Как да ги съчетаеш"?

(Подсказка - най-лесно е при конфликт просто да измъкнеш от хладилника ягоди и шоколад и да ги хапнеш. И спокойно, може да е всякаква разновидност - сладко от ягоди, сок от ягоди, или просто ягодов десерт. И задължително - шоколад към него - твърд, течен, на десерт, на сладолед какъвто искаш. Така в мозъка ти вече двете невъзможни неща са съчетани. :) )

Всеки път, когато си зададеш въпроса "Как да имам и ягодите и шоколада?" излизаш от  капана на правотата и си готов да се движиш напред.

А как да продължиш напред и реално да излезеш  от конкретен конфликт, още сега?

И той е - по правилото на пилотите от Формула 1 - "Гледай само пътя!". Ако погледнеш настрани, си мъртъв!

Иначе казано, "Гледай само напред!" Към това, което искаш.

Как се прилага непосредствено след скарване?

С правилото на трите Щ-та - щуро, щедро, щастливо, 

Какво щуро можеш да направиш, за да забравиш за момент скарването и да си върнеш доброто настроение?

Нека да е нещо, което не си правил никога. Като да си разбъркаш кафето с банан, да излезеш бос навън, да, дори да е пред блока, да си сложиш чорап на главата вкъщи, да звъннеш на непознат и да му разкажеш виц....:) Мога да се обзаложа, че можете да допълните поне с още 5 за 30 секунди.

Какво щедро нещо към другия можеш да направиш?

Да му оставиш бележка със закачка, да му приготвиш нещо вкусно, което обича и да му го поднесеш - например с ягоди и шоколад.:) Или просто да отидеш и да го прегърнеш, без нищо да казваш.

Какво "щастливо" нещо можеш да направиш още сега?

Да е лесно и да носи настроение веднага. И за теб, и за другия, така, че в крайна сметка и на двама ви да е добре?

Да излезеш да се разходиш и да си разведриш мислите. Да си купиш книга, която те привлече от пръв поглед, за да се погрижиш да ти е добре на теб.

Да го поканиш на страхотен филм, да купиш хубаво вино, да седнете заедно и да си говорите за всичко, което се сетите, както в самото начало.

И сега, когато имате трите Щ-та, можете да пробвате как работят за вас.

А добавката от ягоди и шоколад - и за двамата, винаги осигурява щастлив завършек:)

АКО ИСКАТЕ ДА направите и своите скарвания кратки и да завиете бързо към щастлив и весел завършек, пишете ни на office@spogazhdane.com, за да си запишете час за сесия.

Адрес:
гр.София
ул. Солунска 11, ет. 4, ап. 7.
Телефон:
0885 79 25 25 - Севи
0898 41 94 23 - Тони